El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado. A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción.
La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero potencial.
El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única
Algunos de los beneficios que los participantes destacan:
• Reduce el estrés
• Trae alegría y entusiasmo
• Mejora la eficiencia y la productividad
• Aumenta el autoestima
• Mejora la salud y la sensación de bienestar
• Mejora las relaciones interpersonales
• Brinda una percepción más clara y facilita la toma de decisiones
• Produce efectos de rejuvenecimiento
| Jueves 12 al 17 de Mayo PARTE 1 con Lucas Ejchenbaun POR LA MAÑANA Horario: Días de semana: 9 a 12.30 hs Sáb y Dom de 9 a 14.30 hs Lugar: Freire 695 1º Piso Inscripcion: freire@elartedevivir.org/4553- |
Queres conocer las fechas del curso Parte 1 del Arte de Vivir que tenemos en Freire durante Mayo?
12/5: Parte 1 con Laura Zamboschi, por la tarde.
12/5 Parte 1 con Lucas Ejchembaum, por la mañana.
19/5 Parte 1 con Lola Godio por la tarde.
23/5 Parte 1 (intensivo) con Lore Beltramo, por la mañana.
26/5 Parte 1 con Fernanda Alba, por la mañana.
Sede Colegiales
Freire 695. 1er piso
TE: 4553/3185 / 4554-6641
www.elartedevivirdefreire.blogspot.com
Facebook: Freire arte de vivir
Te esperamos!!!
En una ollita llevar a ebullición el agua con las especias y dejar que hierva durante 5-8 minutos.
En una tetera preparar el té verde y añadirle la infusión de las especias.
La receta original incluye leche, así que si lo queremos así le podemos añadir al té un chorrito de leche de soja una vez servido. También puede hacerse con té negro en lugar de verde.
Endulzar y disfrutar a gusto!
