El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado. A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción.
La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero potencial.
El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única
Algunos de los beneficios que los participantes destacan:
• Reduce el estrés
• Trae alegría y entusiasmo
• Mejora la eficiencia y la productividad
• Aumenta el autoestima
• Mejora la salud y la sensación de bienestar
• Mejora las relaciones interpersonales
• Brinda una percepción más clara y facilita la toma de decisiones
• Produce efectos de rejuvenecimiento
| Jueves 12 al 17 de Mayo PARTE 1 con Lucas Ejchenbaun POR LA MAÑANA Horario: Días de semana: 9 a 12.30 hs Sáb y Dom de 9 a 14.30 hs Lugar: Freire 695 1º Piso Inscripcion: freire@elartedevivir.org/4553- |
Queres conocer las fechas del curso Parte 1 del Arte de Vivir que tenemos en Freire durante Mayo?
12/5: Parte 1 con Laura Zamboschi, por la tarde.
12/5 Parte 1 con Lucas Ejchembaum, por la mañana.
19/5 Parte 1 con Lola Godio por la tarde.
23/5 Parte 1 (intensivo) con Lore Beltramo, por la mañana.
26/5 Parte 1 con Fernanda Alba, por la mañana.
Sede Colegiales
Freire 695. 1er piso
TE: 4553/3185 / 4554-6641
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